Даже две сигареты в день увеличивают риск смерти на 60% — исследование

19 ноября 2025 в 1763577360
Вера Корявская / «Зеркало»

Новая работа международной группы ученых, опубликованная в журнале PLOS Medicine, показала, что даже курение небольшого количества сигарет существенно повышает риск преждевременной смерти. По данным анализа, люди, которые выкуривают всего от двух до пяти сигарет в день, имеют примерно на 60% более высокий риск умереть, чем те, кто никогда не курил, пишет BILD.

Исследование объединило данные более чем двух десятков долгосрочных наблюдений в США и Бразилии - всего 323 826 взрослых, за которыми следили около 20 лет. За это время было зарегистрировано более 125 000 случаев смерти и 54 000 сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые отмечают, что даже «минимальные курильщики» имеют повышенный риск, включая 57-процентный рост смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.

Опасность существует даже при одной сигарете в день: у таких людей вероятность большинства заболеваний все равно выше, чем у некурящих. Исключение - инсульты и отдельные формы аритмий, где связи выявить не удалось.

Исследователи подчеркивают, что только полный отказ от табака действительно снижает риски.

«В первые десять лет после прекращения курения риск падает особенно заметно», - отмечают авторы.

Через 20 лет риск смерти у бывших курильщиков становится на 80% ниже, чем у тех, кто не бросил.

Напомним, ранее ученые из Университетского колледжа Лондона выяснили, что одна сигарета сокращает продолжительность жизни на 20 минут.

В частности, исследователи выяснили, что, если курильщик, выкуривающий 10 сигарет в день, бросит 1 января, он может предотвратить потерю целого дня своей жизни уже к 8 января. Кроме того, он может увеличить свою продолжительность жизни на неделю, если бросит курить до 5 февраля, и на целый месяц, если бросит до 5 августа. К концу года он может избежать потери 50 дней жизни, говорится в исследовании.