Традиционный стереотип гласит: женщины «любят ушами» — им нужны комплименты и признания. Мужчины же, как можно предположить исходя из этого, не слишком придают внимания словам. Однако исследования говорят обратное. Оказывается, в долгосрочных отношениях женщинам гораздо важнее конкретные поступки партнера, а вот мужчины, вопреки представлениям о маскулинности, остро нуждаются в теплых словах и искренних комплиментах. Разбираемся, почему так происходит, что об этом говорят ученые и как, зная о своих особенностях, сделать отношения крепче.
Женщины: действия — база партнерства
Часто можно услышать мнение, что женщины якобы более эмоциональны и падки на романтические речи. Однако исследование, опубликованное в научном журнале Evolutionary Psychological Science в мае 2025 года, переворачивает это представление.
— Люди обычно думают, что женщин легче, чем мужчин, сразить красивыми словами. Но эмпирических исследований, проверяющих этот стереотип, почти не было — это и мотивировало нас [изучить вопрос], — объяснил соавтор исследования, доктор наук Цзяньминь Цзэн.
Группа китайских ученых провела три эксперимента с 513 участниками и участницами. Им предлагали оценить приятные слова (комплименты, признания в любви) и такие же действия (конкретные проявления заботы). К ним отнесли такую помощь, как прибраться в доме самостоятельно, загрузить и развесить стирку, забрать на машине из офиса, помочь с делами, когда завал на работе, принести лекарство, если любимый человек заболел, помочь подготовиться к важному событию и так далее.
Исследование показало неожиданный для многих результат: женщины значительно чаще выбирали партнеров, которые лучше проявляли себя в действиях, чем в словах. Мужчины же меняли свои предпочтения в зависимости от ситуации: если действия казались более искренними и теплыми, они их ценили выше слов, и наоборот.
Ключевой вывод — женщины воспринимают действия как более четкий показатель теплоты и заботы. Когда потенциальный партнер проявлял себя на деле, женщины были более склонны начать с ним романтические отношения — именно потому, что это усиливало восприятие его надежности. На примере свежего обсуждения в соцсети Threads можно убедиться, как это выглядит на практике.
Все дело в эволюции
Исследователи объясняют эту особенность эволюционным развитием человеческого мозга. Исторически для женщины надежность партнера была вопросом выживания — и ее самой, и потомства. Комплименты не могли защитить от опасности или помочь добыть еду, поэтому женский мозг в ходе эволюции «запрограммировался» более положительно реагировать на осязаемые доказательства заботы.
— По сравнению с мужчинами женщинам естественным образом нужно больше конкретных действий. Беременность и уход за детьми — это тяжелые и очень материальные задачи. Красивые слова могут немного помочь [обратить на себя внимание женщины], но действия помогают намного больше, — поясняет Цзэн.
К слову, еще одно исследование говорит, что с этим же эволюционным аспектом, призванным обеспечить выживание матери и ребенка, связано и то, что мужчины влюбляются быстрее и чаще, а женщины позже, но интенсивнее, с более высоким уровнем приверженности. Конечно, речь идет о типичных женщинах и мужчинах в вакууме как о представителях Homo sapiens — а индивидуальные отличия могут быть очень сильными.
Подобный феномен тоже обусловлен потребностью в тщательном выборе надежного партнера. Женщина с большей вероятностью почувствует любовь, когда мужчина действиями и поведением докажет свою надежность и преданность, а это требует времени.
Язык действий и «ментальный груз»
В современном мире охота и защита семьи трансформировались в совсем другие задачи — в первую очередь бытовые, потому что работают и являются «добытчиками» чаще всего оба партнера. И здесь речь не только о решении повседневных проблем, а о так называемом ментальном грузе. Женщины несут на себе львиную долю всей невидимой работы в семье — планирования, организации и запоминания тысяч мелочей, включая расписание и потребности каждого члена семьи. Даже в США — стране, которую многие считают оплотом равенства, — на них ложится 71% этой домашней ментальной нагрузки.
Именно поэтому действия партнера становятся таким мощным «афродизиаком». Когда мужчина видит полную корзину белья и молча запускает стирку, пылесосит, заметив принесенный с улицы песок, и поднимает упавшую игрушку ребенка, проходя по коридору — не спрашивая «что с этим делать» и «дорогая, чем тебе помочь», — он снимает с партнерши часть этого невидимого груза, что очень облегчает ей жизнь и повышает удовлетворенность отношениями.
Опросы авторитетного американского Pew Research Center подтверждают: комфортное разделение домашних обязанностей входит в топ-3 самых важных факторов успешного брака — наряду с общими интересами и удовлетворительной интимной жизнью. Когда партнер молча берет на себя часть дел, женщина, по-видимому, считывает это как сигнал: «Я не одна, я в безопасности, обо мне заботятся».
Есть и еще один психологический нюанс. Недавнее американское исследование 2024 года показало, что для удовлетворенности отношениями людям важно чувствовать, что супруги или партнеры хорошо их знают, — и это важно даже больше, чем чувство, что мы сами хорошо знаем любимого человека. А как лучше показать такое знание, если не действиями? Заварить кофе именно так, как она любит, помнить, что она не ест оливки, при заказе пиццы — эти «мелочи» на самом деле громко говорят о любви и заботе.
Что дает это знание? Подсказывает психолог
Американский психолог и доктор наук Марк Трэверс в своей колонке для Psychology Today, основываясь на исследовании Цзяньминь Цзэна, дает мужчинам несколько рекомендаций.
- Сдерживайте свои обещания. Надежность — это романтично. Если вы сказали, что что-то сделаете, — доведите дело до конца.
- Проявляйте постоянное участие. Будь то помощь в стрессовый день, решение бытовой проблемы или просто физическое присутствие — такие действия укрепляют у женщины ощущение безопасности и доверия.
- Проявляйте последовательную заботу. Приготовленный для нее чай, прогулка с собакой, знание предпочтений партнерши — это не мелочи. Они формируют постоянную уверенность в том, что вы — вовлеченный и надежный партнер.
«Думайте о действиях как о фундаменте, с помощью которого вы строите любовь в вашей паре. Без них слова-стены просто не удержатся», — подчеркивает Трэверс.
Мужчины: слова — топливо, чтобы чувствовать себя нужным
С мужчинами ситуация оказалась иной — и для многих это может стать сюрпризом.
Старый стереотип о «сильном поле» включает то, что мужчины якобы сдержанны и не привержены сантиментам. Но то же исследование в Evolutionary Psychological Science выявило, что мужчины ценят ласковые слова и вербальную поддержку не меньше, чем приятные действия. И те и те выражения любви для них одинаково важны. Однако их реакция более гибкая, чем у женщин, и зависит от контекста: насколько тепло и искренне звучат слова или выглядят действия, насколько уместны те или иные проявления в данный момент.
Проще говоря, если ситуация располагает, мужчины могут «растаять» и от приятных слов. Почему так происходит? Видимо, дело в дефиците подобных проявлений в их жизни.
Общество, следуя традиционному стереотипу о маскулинности, как будто требует от мужчин быть стоиками, со всем справляться, и словесное признание своей значимости они в целом получают нечасто. А ведь чувствовать себя компетентными и нужными им важно так же, как и женщинам. Поэтому искренняя похвала и эмоциональное тепло особенно ценны для них.
— Мужчины не всегда просят словесного одобрения, но услышать его для них гораздо важнее, чем многие готовы признать. Осознание этого может заставить вас по-новому взглянуть на разные способы проявления чувств, — пишет психолог Марк Трэверс.
— Мужчины заслуживают того, чтобы их видели и их эмоции принимали во внимание, не ставя под сомнение их мужественность, — добавляет его коллега Кейт Балестиери.
Психологи также выделяют концепцию «воспринимаемой отзывчивости» партнера или партнерши. Это то, насколько мы считаем человека рядом «отзывчивым», насколько, по нашим ощущениям, он (или она) нас понимает, ценит и поддерживает. Этот параметр психологи даже описывают как «краеугольный камнь близости».
Ощущение отзывчивости партнера или партнерши повышает удовлетворенность отношениями. Например, в одном из исследований люди, которые получали выражение благодарности от их «половинки», через 1−6 месяцев сообщали о том, что более довольны тем, как идут дела в их паре, по сравнению с другими. Учитывая упомянутую выше нехватку таких теплых слов в жизни мужчин, для них они могут стать важным доказательством этой отзывчивости: «Она видит, как я стараюсь, значит, я ей дорог».
Как это использовать на практике? Еще один совет психолога
Марк Трэверс объясняет:
- Заметили — скажите. Партнер что-то починил, оказал вам поддержку, нашел способ успокоить детей или просто рассмешил вас — отметьте это вслух, словами, чтобы он понимал, что вы видите и цените его усилия.
- Подтверждайте словами значимость его самого, его личностных качеств, а не только его действий. Вместо того чтобы просто благодарить его за то, что он сделал, напоминайте ему и о том, кто он есть, что он ценен как человек: «У тебя золотые руки», «Ты потрясающий отец», «Обожаю твое чувство юмора».
Конечно, слышать такие слова важно не только партнерам, но и партнершам: всем важно понимать, что его или ее ценят. Но мужчины, часто приученные избегать эмоциональности, не всегда могут считывать это на уровне чувств, поэтому им особенно необходима вербальная обратная связь. А известный американский психолог Джон Готтман и вовсе считает «культуру признательности и восхищения» одним из ключевых компонентов крепких многолетних отношений.
Лучше всего — вместе
Хотя предпочтения полов, обусловленные эволюцией и традициями воспитания в обществе, различаются, специалисты предостерегают от перекосов. Нельзя построить крепкие отношения только на молчаливом выполнении обязанностей или только на лестных словах. Самый сильный эффект дает сочетание обоих факторов.
Любопытный пример того, как это работает, привели исследователи из Университета Бэйлора (США). Изучая, как пары мирятся после ссор, они обнаружили интересную закономерность. Если «провинившийся» что-то делает для искупления вины (покупает подарок, помогает с проблемой), другой с большей вероятностью меняет гнев на милость — но тоже на уровне поведения. А чтобы человек сказал «я тебя прощаю» и действительно почувствовал эмоциональное облегчение, ему необходимо услышать от своей половинки слова извинения.
То есть выходит, что действия «чинят» ситуацию, а слова «лечат» чувства — и для поддержания здоровых отношений необходимо и то и другое: они усиливают друг друга.
Еще одно исследование показало интересную закономерность: чем больше люди были преданы отношениям, тем чаще они использовали словесные заверения («я вижу с тобой будущее», «ты важен для меня»). А чем больше было таких заверений, тем больше времени пара проводила вместе — то есть слова подкреплялись действиями. Выходит, в успешных отношениях партнеры действительно гибко балансируют оба способа выражения любви и преданности.
Окончательный вывод исследования китайских ученых, о котором мы упоминали в начале, заключается в том, что здесь нет выбора «или/или». Что действительно важно — это то, каким мы ощущаем отношение любимого человека к нам и насколько чувствуем уверенность в нем или в ней.
— Слова или действия — просто выбирайте то, что в данный момент или в конкретной ситуации даст второму больше ощущения теплоты и надежности, — объясняет автор исследования Цзяньминь Цзэн.
Как применить эту формулу в жизни?
Психолог Марк Трэверс в своей статье на Psychology Today дает еще больше конкретных рекомендаций, как применить эти выводы на практике.
- Подстраивайте форму выражения любви под момент. Стрессовые ситуации часто требуют действий. Партнеру или партнерше не до разговоров — значит, будьте там, где вы нужны, возьмите на себя какие-то задачи, решите проблему. А вот в моменты уязвимости и сомнений нам нередко нужнее словесная поддержка и эмпатия: утешение, признание нашей значимости, уместный комплимент.
- Подкрепляйте слова действиями. Не просто говорите «я люблю тебя», но и показывайте это — тем, что вы рядом, вы внимательны к любимому человеку и готовы подставить плечо. Извиняйтесь — и следом меняйте поведение, постарайтесь, чтобы неприятная ситуация не повторилась. Обещайте помочь — и помогайте. Это сочетание укрепляет доверие и близость.
- Выбирайте искренность, а не показуху. Пустая лесть или механические «правильные» жесты не сработают. Спросите себя: «Я делаю это, чтобы по-настоящему проявить заботу, или ради галочки, чтобы от меня отстали?» Искренняя забота всегда дороже показных усилий.
— Это исследование показывает реальную картину более тонко и точно, чем привычные выражения «дела важнее слов», «больше дела, меньше слов». Для женщин поступки действительно имеют больший вес. А для мужчин слова могут резонировать больше, чем принято думать, — они подтверждают их значимость в мире, который требует от них стойкости и самообладания, — резюмирует Трэверс.
Универсальной формулы счастья, увы, не существует — каждая пара уникальна. Но знание гендерных особенностей восприятия может помочь лучше понимать друг друга и говорить на том языке, который действительно услышат.
